Christian Poincheval, de 69 años, afirma haber creado la droga que puede hacer que el gas huela a cualquier cosa, desde rosas hasta chocolate, y también se puede administrar a sus mascotas.
Según The Sun, a Poincheval se le ocurrió la idea mientras estaba “en una mesa con amigos después de una copiosa comida y casi nos asfixiamos”.
En el artículo se lee que: “El gas no era bueno para nuestros vecinos de mesa. Había que hacer algo al respecto. Se puede disimular el sonido de un pedo, pero no el hedor“.
Comenzó vendiendo las pastillas localmente como suplementos dietéticos, pero luego amplió la idea como algo que pudiera “añadir un toque de humor a cualquier ocasión”.
Cómo funcionan
Poincheval dice que las pastillas necesitan aproximadamente una semana para hacer efecto y también vienen en versión en polvo para sus mascotas.
Además de disimular los malos olores, también se dice que reducen los gases intestinales y la hinchazón gracias a ingredientes naturales como carbón vegetal, hinojo, algas, resina vegetal, arándano y ralladura de cacao.
El producto está disponible para comprar a través de un sitio web llamado PilulePet que dice: “Si estás cansado de bajar las ventanillas del coche, ¡esto es para ti! Las cápsulas se envasan discretamente para evitar cualquier incomodidad”.
Por qué los gases son buenos para la salud
Desde suplementos probióticos hasta monitores continuos de glucosa, cuidar la salud intestinal se ha convertido en una obsesión para muchos entusiastas del bienestar.
Y no es casualidad: los médicos apenas comienzan a comprender la importancia del microbioma y el sistema digestivo para la salud general.
Sin embargo, una estrategia que se ha vuelto viral en redes sociales es engañosamente simple: salir a “caminar para tirarse pedos” después de cenar. Y vaya si tiene algo de cierto.
Los “paseos de pedos”
La caminata de los pedos es una práctica acuñada por Mairlyn Smith, una autora de libros de cocina de 70 años, que predica en las redes sociales acerca de comer mucha fibra y caminar después de la cena para eliminar los gases.
En primer lugar, moverse después de comer ayuda a activar la digestión.
“El intestino se mueve bien por sí solo, pero se mueve mejor cuando usted se mueve”, dice el Dr. Christopher Damman, gastroenterólogo del Centro de Salud Digestiva del Centro Médico UW – Montlake y profesor asociado de Gastroenterología y Medicina en la Facultad de Medicina de UW.
“Mover el cuerpo ayudará a estimular y abrir los intestinos”, dice. “Ya sea que prefieras expulsar los gases al aire libre o en interiores, o haciendo ejercicio o no, esa es tu decisión”.
Hacer que los intestinos se muevan después de comer ayuda a que el estómago se vacíe más rápidamente, lo que ayuda a mitigar la hinchazón e incluso podría reducir el reflujo ácido.
Lo que han encontrado los expertos
Una revisión de siete estudios descubrió que caminar a una intensidad leve reducía significativamente la “glucosa e insulina posprandial”, o el pico de azúcar en sangre que se produce después de comer, en comparación con estar sentado.
Además de causar cansancio y confusión, los picos bruscos de azúcar en sangre, especialmente los causados por alimentos procesados o azucarados, pueden aumentar la resistencia a la insulina con el tiempo y provocar prediabetes o diabetes.
Si tiene diabetes y toma medicamentos para controlar sus niveles de azúcar en sangre, las caminatas después de cenar pueden ser beneficiosas para ayudarle a mantenerse dentro de su rango objetivo de azúcar en sangre.
Lo que debes tener en cuenta para aprovechar tu caminata de pedos
El tiempo es clave
El nivel de azúcar en sangre se dispara entre 60 y 90 minutos después de comer, por lo que es importante hacer la caminata para tirarte pedos aproximadamente una hora después de haber terminado de comer.
“El momento de hacer ejercicio es crucial”, dice Damman. “Si esperas demasiado, te perderás el pico, ya que empieza a subir a los pocos minutos de comer, cuando el estómago empieza a vaciarse en el intestino delgado, donde todos los nutrientes, incluida la glucosa, se absorben en la sangre”.
Presta atención a lo que comes
Si bien las caminatas después de comer pueden ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre, prevenir picos empieza con lo que comes.
Consumir alimentos ricos en fibra y evitar los ultraprocesados evitará que tu nivel de azúcar en la sangre se dispare tanto.
“Comer alimentos integrales es la mejor opción porque contienen todos los elementos con los que hemos evolucionado para regular la absorción de glucosa”, afirma Damman.
Los alimentos procesados eliminan nutrientes como la fibra y los fitonutrientes como los polifenoles, que ayudan a regular el azúcar en sangre en el intestino.
Por supuesto, los alimentos ricos en fibra y fitonutrientes también pueden producir muchos gases, lo que hace que esas caminatas para tirarse pedos sean aún más cruciales.
Cuida tu bienestar durante todo el día
Si bien es importante prestar atención a lo que sucede a la hora de comer, tu bienestar general también afecta tu digestión y tus niveles de azúcar en sangre.
Esto incluye tu nivel de actividad, tu descanso y el nivel de estrés y ansiedad que experimentas.
“El nivel de estrés que tenemos afecta drásticamente nuestros niveles de azúcar en sangre”, dice Damman. “Si estás muy estresado, tu nivel de azúcar en sangre se disparará”.
Esto se debe a que, cuando estamos estresados , nuestro cuerpo libera hormonas del estrés, como el cortisol, que aumentan los niveles de azúcar en sangre.
Así que no subestimes la importancia de dormir bien y reducir el estrés en tu vida.
Por último, es importante moverse y hacer ejercicio a lo largo del día, no sólo después de las comidas: cuanto más ejercites tus músculos, mejor regulará tu cuerpo tu nivel de azúcar en sangre.
Abordar cualquier condición subyacente
Si sufres de hinchazón regularmente, podría ser algo más que lo que un paseo puede solucionar.
“Se relaciona más a menudo con el tipo de alimentos que se consumen, o puede estar relacionado con la proliferación bacteriana del intestino delgado o el síndrome del intestino irritable”, dice Damman. “Esas afecciones no van a mejorar con solo caminar”.
No dude en consultar a un médico si los síntomas digestivos persisten o empeoran.
Pero si usted tiene gases por comer muchos alimentos integrales ricos en fibra y luego salir a caminar para liberarlos, se trata de un círculo virtuoso (aunque apestoso) que cualquier gastroenterólogo apoyaría.
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