Según un nuevo estudio realizado por científicos en China, asegura que caminar rápido está relacionado con lo infeliz que puede llegar a ser una persona.
La información, señala que, quienes caminan rápido tienden a ser el tipo de personas intensas y que se vuelven infelices fácilmente.
Serían, además, quienes a menudo priorizan hacer cosas como objetivo de su vida y tienden a ignorar su felicidad, enfocándose en lograr todo tipo de cosas y tienen problemas para controlar sus emociones.
Las personas que caminan rápido también suelen ser perfeccionistas y capaces de diferenciar el trabajo de los asuntos personales.
También rara vez se toman un descanso y se relajan.
En comparación con las personas que caminan lento, suelen ser el tipo de personas más introvertidas, cautelosas y que tienen dificultades para hacer amigos.
Una vida agitada
Tomarse un descanso es poco común para estas personas, ya que solo tienen una cosa en mente y ese es su objetivo en la vida.
Trabajar de forma rápida y eficiente es su forma de ritmo de vida, al mismo tiempo que les resulta difícil controlar sus emociones.
La infelicidad aparece cuando las cosas no salen como ellos desean.
El lado positivo de esto es que los caminantes rápidos son en realidad valientes y confiados, además poseen una energía difícil de igualar.
Los lentos serían más felices
Investigadores de la Universidad de Chicago han anunciado hallazgos que sugieren que las personas que caminan a un ritmo pausado son en promedio más felices que los que caminan rápido.
La inspección médica de estos laboriosos peatones en medio del estudio no proporcionó ningún fundamento fisiológico para su comportamiento.
“Para nuestra sorpresa, parece que los lentos en realidad tienen cerebros normales”. dijo el investigador asistente Dylan Jonasse, de 31 años.
“Una teoría es que sus corazones y almas deben estar jodidos. También estamos investigando un posible desequilibrio del humor”, dice el experto a la opinión pública.
“El siguiente paso que estamos investigando es estudiar la asombrosa capacidad extrasensorial de los caminantes lentos para acumularse espontáneamente frente a ti cuando tienes que tomar un tren”.
Beneficios para tu salud al caminar
Caminar es una excelente manera de mejorar o mantener su salud general y lo mejor sirve para cualquier edad de la vida, desde niños has para los ancianos.
Sólo 30 minutos al día pueden aumentar la aptitud cardiovascular, fortalecer los huesos, reducir el exceso de grasa corporal y aumentar la potencia y la resistencia muscular.
También puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, osteoporosis y algunos cánceres.
A diferencia de otras formas de ejercicio, caminar es gratis y no requiere ningún equipo ni entrenamiento especial y lo puedes hacer incluso dentro de tu casa.
La actividad física no tiene por qué ser vigorosa ni realizarse durante períodos prolongados para mejorar la salud, pueden ser periodos cortos para caminar, pero constantes.
Lo que recomiendan caminar
Para obtener los beneficios para la salud, intente caminar durante al menos 30 minutos lo más rápido que pueda la mayoría de los días de la semana.
“Enérgico” significa que aún puedes hablar pero no cantar, y es posible que estés resoplando ligeramente.
Las actividades moderadas, como caminar, representan pocos riesgos para la salud, pero si tiene una afección médica, consulte con su médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicio o actividad física.
Si le resulta demasiado difícil caminar durante 30 minutos seguidos, realice pequeños períodos regulares (10 minutos) 3 veces al día y aumente gradualmente hasta sesiones más largas.
Si tu objetivo es perder peso, necesitarás realizar actividad física durante más de 30 minutos cada día.
Puede lograrlo comenzando con series más pequeñas de actividad a lo largo del día y aumentándolas a medida que mejore su estado físico.
La actividad física integrada en un plan de estilo de vida diario también es una de las formas más efectivas de ayudar a perder peso y mantenerlo una vez perdido.
