El sueño de toda mujer es aplanar el abdomen de manera fácil y rápida, eso puede ser posible con la revolucionaria rutina asiática que se ha viralizado en las redes sociales, ¿de qué se trata?
Aplanar y tonificar el abdomen en una semana, es el particular desafío de origen asiático que se ha se ha viralizado mediante la red social de TikTok por la por la personal de vietnamita, trainer Thanh Le. La popularizada técnica es aparentemente sencilla: al ritmo de una canción rápida se realiza un movimiento de anteversión pélvica que nos ayudaría a activar el recto abdominal y, según Thanh, a reducir la grasa abdominal.
Sin duda alguna, TikTok ha sido la red social que más ha dado de qué hablar debido al tipo de contenido que posee creado por cada uno de los usuarios, esta vez, se hace famoso por el nuevo reto asiático que promete aplanar el abdomen en una semana.
Según la experta, esta rutina tiene el poder de darte resultados a partir de la primera semana y que, si deseas tener abdomen plano y tonificarlo, éste será tu gran aliado. Aunque aparentemente parece ser un ejercicio sencillo, es todo un entrenamiento que requiere de mucho esfuerzo para ser dominado.
Reto de Tik Tok para aplanar el abdomen
Para hacerlo, primero debes colocarte de pie y apretar tu abdomen, no puedes mover ni tus pies ni tus rodillas debido a que se trata de un movimiento core. Ponte en posición, dobla ligeramente tus rodillas y abre un poco tus piernas, luego, desplaza tu cadera hacia adelante con un movimiento ligero mientras que echas tu estómago hacia atrás y después, saca tu pecho, avienta tu estómago hacia adelante y tu cadera hacia atrás.
Aunque diferentes estudios dicen que no podemos elegir perder grasa de caderas, abdominales o muslos, sino que, en el caso de hacerlo, perderemos grasa de todo nuestro cuerpo en general, Thanh, asegura que su técnica de los movimientos repetitivo dará los resultados en 7 días.
