Los secretos son como una moneda de cambio y normalmente solo los compartimos con personas en las que confiamos.
Cuando alguien comparte un secreto con nosotros, a menudo nos alegra el ego saber que esa persona confía en nosotros lo suficiente o nos estima lo suficiente como para compartir su moneda personal con nosotros.
Si bien la mayoría de los secretos que guardan los adultos abordan algún contenido bastante serio, está claro que aprendemos temprano el valor y el poder del secreto.
Los investigadores han descubierto que entendemos el peso de los secretos alrededor de los 6 años de edad, ya que es cuando comenzamos a darnos cuenta de que los secretos generalmente se comparten entre personas que consideraríamos amigos.
De hecho, los niños pequeños pueden adivinar las conexiones sociales entre las personas basándose en los círculos de secretos compartidos.
Lo que encontraron los expertos
Los investigadores han descubierto que cuando tienes un secreto que intentas mantener en secreto, su peso puede afectarte físicamente.
Los secretos, en efecto, pueden agobiarte y alterar tus percepciones y tu nivel de energía.
En concreto, descubrieron que cuando llevas contigo lo que sientes como un secreto pesado, sobreestimas el esfuerzo que requerirán las tareas físicas, sobreestimas las distancias entre dos puntos, crees que las colinas son más empinadas de lo que son en realidad y haces que sea menos probable que ayudes a alguien más con un favor.
Échale la culpa a tu mente errante
Si bien en un principio podríamos creer que es el ocultamiento del secreto lo que agota nuestras reservas de energía y nubla nuestras percepciones, resulta que no es tanto el “guardar el secreto” lo que nos afecta, sino la cantidad de energía mental, a través de nuestra “mente errante”, la que crea el problema.
Slepian, Chun y Mason realizaron una serie de experimentos para ver qué era lo que nos desgastaba de la práctica de guardar secretos.
Lo que revelaron sus 10 experimentos fue que el acto activo de ocultar algo se producía con mucha menos frecuencia que los casos en los que la mente de una persona se desviaba hacia el secreto en sí.
Cuanto más rumia nuestra mente sobre algo tan importante como un secreto que estamos tratando de ocultar, peor nos sentimos porque dejamos que los pensamientos preocupantes desplacen a los pensamientos más felices y ligeros que probablemente estaríamos disfrutando si el secreto no se interpusiera en nuestro camino.
Entre las parejas, guardarse secretos entre sí tiende a hacer que las personas se sientan menos auténticas debido a la duplicidad de la ocultación.
Cuanto menos auténticos nos sentimos, más se resiente nuestro bienestar.
Cuanto más nos obsesionamos con el secreto, más tiempo pasamos “emocionalmente separados” de nuestra pareja, lo que puede afectar negativamente a nuestro propio bienestar y potencialmente al bienestar de nuestra relación.
Cuando estamos ocupados obsesionándonos con un pensamiento negativo, no solo hacemos que el mundo y sus demandas sean más desafiantes de lo que podrían ser de otra manera, sino que también corremos un mayor riesgo de sufrir accidentes y lesiones.
Los beneficios de revelar un secreto
En un estudio reciente, Slepian y Moulton-Tetlock descubrieron que, a veces, confiarle tus secretos a otra persona puede ayudarte a sentirte mejor.
Revelar un secreto es una forma de lidiar con el estrés que causa mantenerlo en secreto. No solo sientes la presencia del apoyo social que te ayuda a lidiar con el contenido del secreto, sino que también obtienes los beneficios de tener menos pensamientos divagando sobre el secreto.
Nuestros cerebros son un poco extraños, ya que cuanto más les pedimos que supriman un pensamiento, más accesible se vuelve ese pensamiento.
Es irónico, pero forma parte de la brillante manera en que nuestro cerebro no solo se concentra en realizar una tarea (olvidar), sino que también vigila el progreso de la tarea (monitoreo).
Al compartir un secreto, tal vez nuestro cerebro ya no tenga la tarea de dar la orden de “mantenerlo en secreto” y pueda tener más éxito en dejar que el secreto quede enterrado más profundamente, ya que se necesita menos monitoreo.
Los tipos de secretos más comunes
Algunos secretos son los que podríamos compartir con un amigo cercano o un familiar, pero otros son los que simplemente no compartiremos en absoluto.
Esta es una lista de los diez principales secretos que no se deben contar a nadie, en caso de que se pregunte si alguien más guarda el tipo de secreto que puede estar pesando mucho en su mente:
Pensamientos extrarrelacionales: Pensar en relaciones románticas o sexuales con alguien que no es tu pareja actual.
Conducta sexual: Actividades sexuales (como pornografía , masturbación , fetiches) que mantienes en secreto de los demás.
Mentira: Haberle dicho una mentira a alguien sobre algo no ya descrito en esta lista.
Deseo romántico: puede ser un flechazo, estar enamorado, desear tener relaciones con alguien con quien aún no estás casado/en pareja.
Violación de confianza: Romper la confianza de alguien, tal vez al revelar información confidencial, revisar los mensajes de alguien, tomar prestado algo sin decírselo a otra persona, etc.
Robo: Tomar a alguien que no te pertenece.
Infidelidad emocional: involucrarse emocionalmente con alguien que no es su pareja, coquetear con alguien que no es su pareja o desarrollar una amistad íntima con una posible pareja romántica más allá de sus relaciones principales.
Ambición u objetivo: Tener una ambición o objetivo secreto ( profesional , de fitness, relacional, etc.) que no compartes con nadie más.
Detalle familiar: cualquier tipo de detalle familiar que usted decidió no compartir con otros (esto puede variar desde miembros de la familia que no menciona hasta cualquier detalle sobre miembros de la familia que usted decidió no contar).
Secreto financiero: cualquier detalle sobre finanzas o dinero que no le cuentas a los demás. Puede ser una cuenta bancaria oculta, ganar menos de lo que dices, pagos de hipotecas, herencias, etc.
